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2025-04-21春暖花开，万物生长。都说春天是孩子最能长高的季节，真的是这样吗？怎样运动才最能“蹿个子”？近日，必一运动官网记者采访了华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科主任医师李欣。 李欣表示，春季的确是儿童身高增长的黄金期，因为春季是人体新陈代谢最旺盛的季节。有研究表明，必一运动官网儿童生长速率在3—5月比一年中其他时间都...
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2025-04-21的主要手段，但生活方式的调整也至关重要，尤其是运动。有一种“等长运动”，被称为降血压的最佳运动。 这源于《英国医学杂志》的一项研究发现，所有类型的运动都有助于降低静息收缩压和舒张压，但“等长运动”下降幅度最大。 等长运动之所以有其名，是因为在进行这种运动时，肌肉在收缩时处于紧张状态，但长度不发生改变，且不伴有明...
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2025-04-21所谓运动强度，并不是按速度来评价，而是按心率来评价的。运动最大心率是220-年龄的差值60%，大约就是中强度运动的心率了。 答：从控制餐后血糖来说，推荐健康人餐后活动至少15分钟，2型糖尿病患者至少30分钟。在保证每天至少30分钟运动的基础上，必一运动登录三餐后各进行一次中低强度运动，可能会取得更好的效果。和坐着...
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2025-04-20进入2月以来，田径赛场的帷幕徐徐拉开，各项赛事接踵而至。中国田径健儿们在国际国内赛场上大放异彩，以一系列耀眼的成绩展现出了良好的竞技实力。 北京时间2月2日，在法国卡昂举行的撑竿跳高专项赛男子B组的决赛中，中国选手李晨洋越过5.85米横杆，打破全国纪录。此前男子撑竿跳高全国纪录为5.82米，由李晨洋师傅、撑竿跳高...
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2025-04-20登山日暨赏樱踏青文化活动月在淄阳湖西路广场隆重开幕。此次以“寻美青岛·遇健大泽”为主题的活动，吸引了近千名市民和游客积极参与，他们在春日山水美景间，共同享受了一场健康与自然的盛宴。 活动现场，彩旗飘扬，欢声笑语不断。参与者身着运动装束，精神饱满地踏上健步行程。他们或三五成群，或独自前行，在绿意盎然的环淄阳湖健身步...
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2025-04-20为什么春天更适合运动？这里面门道可不少。北京积水潭医院运动医学科副主任医师李旭说：“春季之所以适合运动，主要是由气温和光照等因素决定。春季气温一般在15℃到25℃之间，在这一温度区间内，血管处于较为稳定的舒张状态，血液流动顺畅，心脏负担相对较小，心脑血管疾病的发病率较低。”与此同时，“随着日照时间增长，人体基础代谢...